כאב גב מציק לכולנו מדי פעם, אבל מה קורה כשהכאב הופך לבלתי נסבל וגורם לנו להשבית את השגרה? ישנן סיבות רבות לכאבי גב, אך אחת הבעיות הנפוצות והמטרידות ביותר היא פריצת דיסק. בואו נכיר לעומק את הנושא ונבין מה בעצם גורם לפריצת דיסק, מהם הסימפטומים האופייניים, ומה ניתן לעשות כדי להקל על הכאב ולקדם החלמה.
הגורמים המובילים לפריצת דיסק
פריצת דיסק היא לא דבר פשוט, היא יכולה לגרום לכאב עז, נימול, חולשה ואף לפגוע באיכות החיים שלנו. אז מה בעצם גורם לפריצת דיסק? ובכן, יש לא מעט גורמים שיכולים להוביל למצב הזה. קודם כל, תהליכי הזדקנות טבעיים של עמוד השדרה לא פוסחים על אף אחד מאיתנו.
עם השנים, הדיסקים שלנו מאבדים מהגמישות והעמידות שלהם, מה שהופך אותם פגיעים יותר לפציעות. בנוסף, השמנת יתר חמורה, עבודה פיזית בעצימות גבוהה מדי ואורח חיים יושבני ללא פעילות גופנית מכבידים גם הם על הגב ומעלים את הסיכון לבעיות בדיסקים.
אבל לא רק זקנה והשמנה אשמות פה. גם אם אתם צעירים ובכושר, תנועות פתאומיות, הרמת משקלים כבדים בצורה לא נכונה, או פציעות ספורט, יכולים לגרום נזק לדיסק ולהוביל לפריצה שלו. למעשה, פציעות הן אחד הגורמים הנפוצים ביותר לפריצת דיסק, במיוחד באזור הגב התחתון.
עכשיו, בואו נדבר קצת על הסימפטומים. אם חוויתם פתאום כאב עז בגב או בצוואר שמקרין לזרוע או לרגל, יכול להיות שמדובר בפריצת דיסק. תחושת נימול, עקצוץ או חולשה בגפיים הם סימפטומים נפוצים נוספים.
דרכים לטפל בכאב ולהקל על התסמינים
קודם כל, מנוחה היא דבר קריטי. תנו לגוף שלכם זמן להחלים ונסו להימנע מפעילויות מאומצות. אם הכאבים ממש מציקים, אפשר לקחת משככי כאבים או נוגדי דלקת בהתאם להמלצות הרופא שלכם. פיזיותרפיה למשל, היא עוד אופציה נהדרת – תרגילים מונחים יכולים לחזק את השרירים, להגביר את הגמישות ולהפחית לחץ על עמוד השדרה ולהקל על כאבים בגב תחתון ועוד.
במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות כירורגית, אבל זה בדרך כלל רק אם יש פגיעה חמורה בעצבים או שום דבר אחר לא עובד. הרוב המוחלט של האנשים עם פריצת דיסק יכולים להשתפר עם טיפולים שמרניים ושינויים באורח החיים.
אגב, כדי למנוע את הבעיה מלכתחילה, נסו לשמור על יציבה נכונה, לחזק את שרירי הליבה, ולהימנע מהרמת משקלים כבדים בצורה פתאומית. שימו לב לאיתותי הגוף שלכם, קחו הפסקות מישיבה ממושכת, ואם אתם מרגישים אי נוחות, דברו עם הרופא שלכם. אל תתעלמו מהבעיה עד שהיא תהפוך לגרועה יותר.
לסיכום
פריצת דיסק יכולה להיגרם מגורמים רבים. היא מתבטאת לרוב בכאבים, נימול וחולשה באזורים שונים בגוף. למרות שזו בעיה לא נעימה בכלל, ברוב המקרים אפשר להתמודד איתה ביעילות על ידי מנוחה, טיפולים שמרניים ושינוי הרגלים. אז אם אתם חושדים שיש לכם פריצת דיסק – פנו לעזרה רפואית ותתחילו את תהליך ההחלמה כמה שיותר מהר.
