לרדת במשקל יכול להיות תהליך מורכב, מעייף ומדכא. אבל הוא גם כן יכול להיות תהליך נפלא של למידה מחדש. תהליך שבו אתם לוקחים את החיים שלכם בידיים ומשקיעים בכם ובגוף שלכם. לרדת במשקל הוא חד משמעית לא דבר פשוט – אבל אם אחרים עשו את זה לפניכם, גם אתם יכולים! בתהליך הזה תצטרכו ליצור הרגלים חדשים וזה דבר שלוקח לו זמן. חיפשנו ומצאנו את השיטה הייחודית להורדה במשקל ואנחנו עכשיו נדבר על זה יותר לעומק!
איך אתם מדברים לעצמכם?
הדבר הראשון שאנחנו נדבר עליו הוא – המחשבות שלכם. תנסו להבין איך אתם מדברים לעצמכם. האם אתם נחמדים לעצמכם או שאתם פחות נחמדים לעצמכם? תנסו לראות כי אתם מדברים לעצמכם בצורה טובה ומכילה.
אם אתם אומרים לעצמכם בראש ״אני לא אצליח לרדת במשקל״ תנסו לשנות את זה למשפט הבא: ״אני מאמין בי שאני אצליח, לא משנה כמה זמן זה יקח״ לפני הכל אתם צריכים להאמין בעצמכם שאתם אכן יכולים לרדת במשקל. זה השלב הראשון!
אוכל בריא, מאוזן וטעים!
כמו שאמרנו קודם לכן, כאשר נכנסים לתהליך הזה צריך להתחיל לשנות הרגלים. אחד ההרגלים שצריך לשנות הוא הרגל האכילה שלנו. תנסו לאכול בצורה בריאה. הגוף שלכם צריך פחמימות, ירקות וחלבונים. אם אתם לא אוהבים ירקות, תנסו למצוא את השיטה שלכם. אולי אתם תצליחו לאכול ירקות אם הם יהיו בתוך מרק? חשוב להנות מהאוכל ולא לסבול ממנו – זאת כדי להמשיך לאכול בצורה בריאה גם אחרי השגת המטרה!
כמוסות הרזיה
כמוסות הרזיה הן גם אופציות טובות שיכולות לעזור לכם לרדת במשקל! חברת רז קל מציעה לכם כמוסות הרזיה אשר מכילות רכיבים טבעיים. כמוסות אלו יכולות להאיץ את חילוף החומרים שלכם וגם יגרמו לכם להרגיש את תחושת השובע מהר יותר. דברים אלו יכולים לעזור בתהליך של ירידה במשקל בצורה משמעותית!
ליווי אישי
ליווי אישי בתהליך יכול להיות גם כן דבר נפלא! חברת רז קל לירון אטיאס מציעה לכם בדיוק את הדבר הזה – ללוות אתכם בתהליך שלכם. מאוד קשה להבין איך להתחיל את התהליך הזה של ירידה במשקל. הרבה פעמים אנחנו יכולים להרגיש מתוסכלים ולהרגיש כי אנחנו מאכזבים את עצמנו – וזה חלק מהדרך. כאשר בן אדם מלווה אותנו, הוא גם עוזר לנו בימים הקשים יותר, עוזר לנו להאמין בעצמנו ועוזר לנו לשנות את ההרגלים שלנו תוך תשומת לב לצרכים שלנו!
לסיכום
לרדת במשקל יכול להיות תהליך מתסכל כמו שהוא יכול להיות תהליך מדהים. כדי להפוך את התהליך הזה לתהליך חיובי, חשוב לשמור על מיינדסט אופטימי. תהיו נחמדים לעצמכם. תאמינו בעצמכם שאתם יכולים לרדת במשקל וגם תקפידו על ארוחות מאוזנות ובריאות. תוכלו להשתמש בכמוסות הרזיה ואפילו בבן אדם מקצועי אשר ילווה אתכם בתהליך. תאמינו שאתם יכולים לרדת במשקל וכך זה יהיה!
