התמכרות היא מחלה מורכבת וקשה שיכולה להשפיע על כל אחד. היא מתאפיינת בדפוס התנהגות כפייתי וחיפוש מתמיד אחר חומר או פעילות מסוימת, גם כאשר הם גורמים נזק משמעותי לחייו של המכור. אתה חושב שאתה מכור? השאלה היא מה עושים עכשיו – על כך נענה במאמר הבא.
למה אפשר להתמכר?
סמים
- אופיאטים (הרואין, מורפין, קודאין, ויקודן)
- ממריצים (אמפטמינים, מתאמפטמינים, קוקאין)
- מדכאון (בנזודיאזפינים, ברביטורטים)
- הזיות ( ,LSDפטריות קסם, PCP)
- קנאביס
- כדורי שינה
אלכוהול
התמכרות לאלכוהול יכולה להוביל לבעיות בריאותיות קשות, כולל נזק לכבד, ללב ולמוח.
הימורים
התמכרות להימורים יכולה להוביל לבעיות כלכליות קשות, לפגיעה ביחסים ולחרדה ודיכאון.
התמכרויות התנהגותיות
- התמכרויות התנהגותיות כוללות התמכרות לקניות, לאינטרנט, לעבודה, למין ועוד.
- התמכרויות אלה יכולות להוביל לבעיות רבות בחייו של האדם, הן בתחום האישי והן בתחום המקצועי.
סימני התמכרות
הסימנים של התמכרות יכולים להיות מגוונים, ויכולים לכלול:
- אובדן שליטה – התקשות להפסיק את ההתנהגות הממכרת, גם כאשר יודעים שהיא מזיקה.
- תשוקה – דחף עז וחזק לעסוק בהתנהגות הממכרת, גם כאשר אין לכך סיבה הגיונית.
- צורך לסיפוק – צורך בכמויות הולכות וגדלות של החומר או הפעילות הממכרת כדי להשיג את אותה השפעה.
- תסמיני גמילה – כאשר מפסיקים את ההתנהגות הממכרת, מופיעים תסמינים פיזיים ונפשיים קשים, כמו חרדה, דיכאון, עייפות וכאבים.
- הזנחה – הזנחה של תחומי חיים אחרים, כמו עבודה, משפחה וחברים, לטובת ההתנהגות הממכרת.
- הכחשה – קושי להודות בבעיה, גם כאשר ברור שהיא גורמת נזק.
מה עושים עכשיו?
אם אתה חושד שאתה סובל מהתמכרות, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. זה הזמן להקליק על הקישור למידע נוסף https://maavar-clinic.co.il.
קיימות אפשרויות טיפול רבות שיכולות לסייע לך להתגבר על ההתמכרות ולבנות חיים בריאים ומהנים יותר, ביניהן:
- הכרה בבעיה – הצעד הראשון להתמודדות עם התמכרות הוא להכיר בבעיה.
- פנה לעזרה מקצועית – ישנם מטפלים, יועצים ופסיכולוגים רבים המתמחים בטיפול בהתמכרויות.
- הצטרף לקבוצת תמיכה – קבוצות תמיכה יכולות לספק לך מקום בטוח לחלוק את החוויות שלך ולקבל תמיכה מאנשים אחרים שעוברים את אותו הדבר.
- ישנם פסיכולוגים, פסיכיאטרים, יועצים ומומחים אחרים שיכולים לאבחן את ההתמכרות שלך ולעזור לך לפתח תוכנית טיפול מתאימה.
- למד על ההתמכרות – ככל שתדע יותר על ההתמכרות, כך תהיה טוב יותר בהתמודדות איתה.
- טפל בעצמך – חשוב לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינה מספקת.
- אל תתייאש – התמודדות עם התמכרות היא תהליך ארוך וקשה, ויהיו עליות וירידות לאורך הדרך.
- זכור שאתה לא לבד – מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מהתמכרות, ואתה לא לבד במאבק שלך.
סיכום
התמכרות היא מחלה קשה, אבל היא אינה גזירה משמיים. עם עזרה ותמיכה, תוכל להתגבר על ההתמכרות ולבנות חיים בריאים ומהנים יותר.
